写真の容量が大きすぎてアップロードできない：KB・MB の上限に収める方法

アップロードの画面が写真を弾く理由は、3つのどれかだ。容量が上限を超えている、形式が受け付けられない、ピクセル数が合わない。3つは絡み合っていて、容量だけ直しても、残りのどれかでまた弾かれることが多い。

アップロードの規定にある3つの数字を読む

2013年に Microsoft Q&A に投稿された質問だ。書き方はぎこちないが、状況は多くの人が陥るものと同じだ。

質問者は上限は分かっていたが、どのつまみを回せばいいかが分からなかった。アップロードの規定には、たいてい数字が3つまで出てきて、それぞれ直し方が違う。アメリカの多様化ビザ（DV）抽選が分かりやすい例だ。米国務省は、ファイルサイズが「240kB（キロバイト）以下」で、正方形、600x600 ピクセルの JPEG を求めている。

下限にも気をつける。最低何ピクセル以上と決めているフォームで、KB を削るためにそれより小さくすると、今度は逆の理由で弾かれる。

ピクセル数、ファイル容量、品質は別々の数字

この3つはいつも取り違えられる。この Apple Community の質問は2007年のものだが、混乱は今も変わらない。

ピクセルが減れば容量も減るはずなのに、なぜ増えたのか。よくある原因は書き出しの品質だ。元の JPEG がほどほどの品質で保存されていて、書き出しが高い品質の設定なら、小さくした画像のほうが重くなりうる。スレッドの回答は、写真を500ピクセル以下に縮小して書き出すというものだった。これでピクセル数の規定も同じ手順で片づいた。

品質を下げるよりピクセル数を減らすほうがいい理由

スマホの写真は 4032×3024、1200万ピクセルを少し超えることが多い。長辺を1600ピクセルにすると 1600×1200、約190万ピクセルで、元の約16%になる。DV の 600x600 なら3%未満だ。ファイル容量も、たいていピクセル数と一緒に下がる。

JPEG の品質を下げると、ピクセルは全部残したまま、1つ1つを粗く記録する。少しなら見分けにくい。1200万画素の写真を品質だけで数百KB に押し込むと、肌や無地の背景にブロック状のにじみが出る。証明写真が判定されるのは、まさにそこだ。

どちらの手順も元には戻せない。コピーで作業し、元の写真は取っておく。

スクリーンショット、PNG、iPhone の HEIC が重い理由

PNG は劣化のない形式だ。すべてのピクセルを正確に残すので、文字や図には向くが、写真だと容量の無駄になる。PNG で保存した写真は、同じピクセルの JPEG より、ふつう何倍も重い。スキャンやスクリーンショットで PNG になった証明写真は、JPEG に変換するだけで済むことが多い。

PNG はスクリーンショットから生まれることが多い。Apple の Mac のガイドによると、macOS Tahoe 26 以降を搭載した対応モデルではキャプチャのフォーマットを選べる。「SDR（互換性優先）」なら PNG、「HDR」なら HEIF で保存される。ただし、ほとんどが文字のスクリーンショットは話が別だ。JPEG にすると文字の輪郭がぼやけ、容量もあまり減らないことがある。必要な部分だけ切り抜くか、ピクセル数を減らして PNG のままにする。

iPhone は、設定を変えない限り写真を HEIC で保存する。効率のよい形式だが、多くのアップロード画面は受け付けず、JPEG に変換するとファイルはたいてい小さくならず、大きくなる。上限が厳しいなら、同じ手順でピクセル数も減らす。これから撮る写真を JPEG で保存するには、Apple の手順では「設定」＞「カメラ」＞「フォーマット」＞「互換性優先」。すでに撮った写真はそのままだ。

Mac、Windows、iPhone でのほかの縮小方法

Mac：プレビュー

写真をプレビューで開き、「ツール」＞「サイズを調整」を選ぶ。「縦横比を固定」を入れたまま新しい幅か高さを入力するか、単位をパーセントに切り替えるか、「サイズを合わせる」のメニューを使う。Apple によると、ファイルの容量を実際に減らすには「画像を再サンプル」を選んでおく必要があり、新しいサイズはウインドウの下に表示される。複数の画像を1つのウインドウで開けば、まとめて縮小できる。品質も下げるなら、「ファイル」＞「書き出す」でフォーマットに JPEG を選び、品質を調整する。

Windows：PowerToys かペイント

Microsoft の無料ツール PowerToys を入れると、エクスプローラーの右クリックメニューに「Image Resizer でサイズ変更」が加わる。画像をいくつ選んでもまとめて縮小でき、ドキュメントには JPEG の品質を1から100で設定する項目が載っている。職場のパソコンでソフトを入れられないなら、Microsoft Q&A で採用された回答がペイントでのやり方を書いている。サイズ変更（英語版では Resize）をクリックし、半分にするなら50と入力して、「ファイル」＞「名前を付けて保存」で JPEG として保存する。Windows 11 の写真アプリにもサイズ変更の機能があると書く解説は多いが、Microsoft 自身のヘルプでは見つけられなかったので、ここではそのメニューは説明しない。

Photoshop（すでに契約しているなら）

Photoshop は、目標の容量を指定できる数少ないツールの1つだ。Adobe Community のスレッドで、写真を50KB 未満にしなければならない人がいた。

ある回答は、英語版の表記で File > Export > Save for Web (Legacy) を示した。そのオプションのメニューに Optimize to File Size があり、必要な容量を入力すると、Photoshop が設定を選んでくれる。

iPhone

iPhone の写真アプリで正確なピクセル数を指定する方法は、Apple の資料には見つからなかった。下のブラウザのツールは、スマホのブラウザでも開ける。

このサイトのツールで KB の上限に収める（目標容量の欄はない）

はじめにはっきり書いておく。このサイトの画像圧縮には「240KB」と打ち込む欄はない。選べるのは形式（JPG、PNG、WebP）と、30%から100%の品質スライダー（最初は82%）だ。目標の数字には、画像サイズ変更と組み合わせてたどり着く。

• 画像サイズ変更に写真を入れる。何枚でもよく、1つの設定が全部にかかる。iPhone の HEIC も使える（最初の1枚のときに、約1.4MB の写真エンジンを取得する）。
• 「変換先」を JPG にする。このツールは PNG から始まっていて、写真を PNG で保存すると、入れたときより大きくなることがある。JPG を選ぶと、品質のスライダーも出てくる。
• 「基準」を「長辺」にして数値を入れる。掲示板なら1600、フォームならそこが求めるピクセル数。ファイルの一覧に、たとえば 4032×3024 → 1600×1200 のように、変化が先に表示される。
• 変換して、結果の容量を見る。まだ超えていても、結果をさらに縮小しない。元の写真に戻って、もっと小さい値か、少し低い品質でやり直す。

600x600 のようにピクセル数が決まっているなら、画像圧縮を使い、品質だけを下げる。ファイルごとにどれだけ小さくなったかが出る。結果を開くと「元画像と比較」で2枚をスライダー付きで重ねて見られるので、品質を下げた代償を確かめられる。出力が入力より大きくなるときは「すでに十分小さいため原本のままにします」と出て、元のファイルをそのまま返す。

画像のサイズを変える

画像を圧縮する

できないこと：幅と高さを別々に決める（縦横比は常に保たれる）、切り抜く。正方形の写真が必要なら、先に写真アプリかプレビューで形に切り抜いておく。画像を描き直すので、日時や位置のようなカメラの情報は落ちる。すべてブラウザの中で動き、写真はどこにもアップロードされない。

キロバイトには2通りの数え方がある。このサイトのツールは 1KB を1,024バイトと数え、Apple によると今の Mac と iPhone は1,000バイトと数える。245,000バイトのファイルは、ここでは 239KB、Finder では 245KB と表示される。フォームがどちらで数えているかは分からないので、上限より5〜10%下を狙う。